现在高科技日新月异的在发展，人们的生活的确是越来越依赖这些电子设备，譬如有些人一天不拿手机就坐立不安，有人把电子产品已经渐渐视为侵占人生活的“毒品”。
对于一些电子产品上瘾的人群来说怎样才能戒掉这些电子毒品？
1.最好转移自己的注意力
戒电子毒品，最主要的还是要靠自己，可以试一试将自己的重心放在其他的事情上，不能让这些电子产品成为你生活的全部，可以去找一找自己喜欢做的事情，即使是去好好睡一觉，都是有效果的。
2.自我约束必不可少
自我约束是非常重要的，一定要控制自己不去动电子产品，告诉自己电子产品使用过多会对自己有什么样的危害，然后努力克制自己不去使用它，必要的时候可以给自己制定一些规矩让自己遵守。
3.可以逐步减少自己使用电子产品的时间
如果实在是一时戒不了电子产品，可以逐步慢慢减少自己使用的时间，在潜移默化中，能够一定程度的缓解远离电子产品的不适，然后慢慢做到不使用电子产品，能够严格的控制自己使用的时间。
4.如果电子产品的使用成瘾非常严重
如果使用非常严重，可以去咨询心理医生看有没有更好的治疗方法，这种成瘾多半都是缘于内心，大多都是心瘾居多，相信心理医生一定能够给予更好的建议。
戒电子产品成瘾的原因多半和戒心理瘾差不度，最主要的还是看个人的意志力和使用的戒除方式。
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