有用，但作用有限。
茶叶中的茶多酚可以提高新陈代谢，清除自由基，抗氧化，可以促进脂肪的分解（要注意，只是促进脂肪分解，分解后的脂肪不氧化燃烧的话又会变回脂肪）。
但是喝茶的减肥作用有限，这个大家平时可以直观感受到，生活中有很多爱喝茶的胖子，特别是油腻中年男，弄一套茶具，喝喝茶，盘盘核桃。
喝茶的减肥作用是有限，但有些茶，减体重效果却很好。
注意：是减体重。
有一个概念必须要清楚，减体重不等于减肥。
那种减体重很快的减肥茶，严格说来，不算茶，它让人体重快速下降的秘诀是药。
快速减肥茶往往会添加以下几种药物成分。
一是缓泻剂和利尿剂，这类药物靠让人快速脱水来减轻体重，容易造成低血压和电解质代谢紊乱，完了喝喝水体重又回来了，人是白受罪。
二是食欲抑制剂，滥用会出现药物依赖和营养不良。
三是增加代谢类的药物，会损害循环系统和代谢系统，身体状况会变差，严重偏离了减肥的初衷。
四是脂肪吸收阻断剂，小肠对脂肪吸收大量减少，长期服用会造成脂溶性维生物和矿物质不足，现在市面上很多减肥茶就基于这个原理，服用后小肠吸收的脂肪少了，身体容易“漏油”，有人吃这种药去游泳，屁股后面不停地冒油花，这画面，是不是太囧了？
五是增加产热类，通过提高心率和血压，让人体消耗更多热量，这种相对前面几种要健康些，减肥运动前服用咖啡因或绿茶提取物等可以提高力量和耐力，很多健美运动员靠这种方法辅助减脂。但过量使用也会造成头痛，失眠，高血压，心动过速等，有心脏疾病和高血压的人都不应该使用。
对于女人来说，其实塑形比减肥更重要。
你肯定不想减成那样。
减成那样是不是更好？
在减脂的同时保持一定的肌肉量以维护良好的曲线，这就是塑形。
要塑形的话光靠吃减肥茶肯定不行。
所以，正确减肥就三点：
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适当饮食（Diet Control）
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适当运动（Exercise Habit）
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行为习惯修正（Behavioral Modification）
喝减肥茶，真的就能减肥吗？看完成分你就知道了
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